Notfall-Plan gegen Aufschieben
Ein Arbeitsbuch von Dr. Monika Wolff, Diplom-Psychologin
Sie wissen, was Sie tun müssten. Sie wissen auch, dass Sie es wieder nicht tun werden – zumindest nicht heute. Und das Schlimmste daran ist nicht die unerledigte Aufgabe, sondern das dumpfe Hintergrundrauschen, das bleibt.
Aufschieben ist kein Disziplinproblem. Es ist eine biologische Reaktion Ihres Nervensystems auf Stress, Überforderung oder die Angst, nicht gut genug zu sein. Solange Sie das nicht verstehen, können Zeitpläne und Selbstdisziplin-Appelle daran nichts ändern.
Dieser Notfall-Plan ist kein Motivationsbuch. Es ist ein neuropsychologisches Arbeitsbuch, das in zehn Schritten erklärt, was in Ihrem Gehirn passiert – und Ihnen konkrete Werkzeuge gibt, um den Widerstand zu durchbrechen, bevor er Sie wieder einen ganzen Tag kostet.
Sie lernen, die körperlichen Signale Ihres Nervensystems zu lesen, bevor die Blockade sich festsetzt. Sie verstehen, warum Ihr Gehirn die kurzfristige Ablenkung immer gegen das langfristige Ziel gewinnen lässt – und wie Sie diesen Mechanismus aushebeln. Sie trainieren konkrete Strategien, die nicht auf Willenskraft basieren, sondern auf der Struktur Ihres eigenen Denkens.
Das Arbeitsbuch umfasst 14 Seiten. Es ist so aufgebaut, dass Sie es in einer Situation nutzen können, in der Sie gerade feststecken – nicht irgendwann, wenn Sie Zeit haben.
24,90 € – Download als PDF.
Notfallplan gegen Aufschieben
Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24.com
Dr. Monika Wolff ist Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Berlin. Sie arbeitet seit Jahren mit Menschen, die nicht an Faulheit scheitern, sondern an den unsichtbaren Mechanismen dahinter.